Laten we het eens hebben over waarom mensen het zo moeilijk vinden om even te vertragen en/of de pauzeknop in te drukken. Het lijkt soms alsof we allemaal op een supersnelle trein zitten, zonder de mogelijkheid om uit te stappen. Maar waarom is dat eigenlijk zo?
Ten eerste, onze maatschappij is obsessed met drukte. We worden constant gebombardeerd met berichten over hoe we productiever moeten zijn, meer moeten bereiken en altijd maar onderweg moeten zijn. Dit creëert een constante druk om te blijven rennen, zonder ook maar even stil te staan.
Daarnaast speelt FOMO (Fear Of Missing Out) een grote rol. We zijn bang dat als we even pauze nemen, we iets belangrijks zullen missen. Of het nu gaat om sociale evenementen, carrièrekansen of zelfs gewoon de laatste trends op social media, we willen erbij zijn en dat zorgt ervoor dat we altijd in de hoogste versnelling staan.
Ook de angst voor stilte en alleen zijn kan ervoor zorgen dat mensen het moeilijk vinden om te vertragen. We zijn bang voor onze eigen gedachten en emoties, dus vullen we elke seconde van onze tijd op met afleiding, of het nu gaat om scrollen op onze telefoons of constant bezig zijn met werk.
Maar hier komt het: vertragen is eigenlijk superbelangrijk voor onze gezondheid en welzijn. Het stelt ons in staat om te ademen, om te reflecteren, om verbinding te maken met onszelf en met anderen. We verdienen het om even gas terug te nemen en te genieten van het leven, dus haal even diep adem 1, 2, 3, 4……. blaas uit en ga het de komende tijd rustiger aan doen.
