Eerste Hulp bij Burn-out – Meditatie voor de eerste fase

Beschrijving

Burn-out Meditatie: voor de uitrustfase bij een burn-out

Voor wie op is. En even niets meer hoeft.

Voel jij je uitgeput? Is alles je teveel? Misschien zit je in een burn-out. Of misschien twijfel je nog. Eén ding is zeker: je lichaam en geest schreeuwen om rust.

Deze geleide burn-out meditatie is speciaal ontwikkeld voor de uitrustfase van een burn-out. De fase waarin je nog niet toe bent aan herstellen of actie. Waarin je gewoon alleen maar wilt slapen, niets doen, en het liefst verdwijnen in de stilte.

In deze fase heb je geen adviezen nodig. Geen taken. Geen tips. Je hebt alleen maar behoefte aan veiligheid, ontspanning en overgave.
En precies dát is wat deze meditatie je geeft.

✨ Je hoeft niets te doen.
✨ Je hoeft niets te snappen.
✨ Je mag er gewoon zijn, precies zoals je nu bent.

Laat je meenemen in een zachte, liefdevolle meditatie die je uitnodigt om los te laten, te verzachten en te rusten. Alsof je gedragen wordt. Warm. Zacht. Veilig.
Deze meditatie bij burn-out helpt je om echt te landen in je lichaam en je over te geven aan wat je voelt, zonder oordeel.

Voor wie is deze burn-out meditatie bedoeld?

• Als je net ontdekt dat je in een burn-out zit

• Als je je overweldigd voelt en niets meer kan

• Als je in de eerste fase van herstel zit, waarin rust het enige is dat telt

• Als je je machteloos voelt en een manier zoekt om weer even adem te halen

Cadeau voor iemand met burn-out?

Ken je iemand die midden in een burn-out zit? En voel je je machteloos omdat je niets lijkt te kunnen doen?
Met deze meditatie geef je het meest waardevolle cadeau: rust, erkenning en ontspanning.

Een prachtig gebaar, juist in een periode waarin woorden soms tekortschieten.