Realistische verwachtingen stellen
Ik heb geleerd dat innerlijke rust een reis is, geen bestemming. Het is normaal om ups en downs te hebben en af en toe even uit balans te zijn en niet in volledige ‘rust’ te zijn.
Kleine stappen nemen
Ik ben met kleine stapjes begonnen (zie ook mijn andere blog), haalbare stappen om rustmomenten in mijn dagelijks leven te bouwen. Dit kon een paar minuten ademhalingsoefeningen zijn, een korte wandeling, muziek luisteren of helemaal niets.
Zelfliefde
Zelfliefde was een grote game-changer voor mij. Het betekende mild zijn voor mezelf en accepteren dat het oké is om niet altijd perfect proberen te zijn, oeffff dat was een lastige!
Hulp zoeken
Ik vond het heel fijn om mijn gevoelens/inzichten enz. te kunnen delen met mijn partner en een aantal dierbaren om mij heen en hulp te zoeken wanneer dat nodig was.
Innerlijke rust vinden is een waardevol streven, maar het is begrijpelijk dat het zinnetje soms een negatieve reactie kan oproepen. Door realistische verwachtingen te hebben, kleine stappen te nemen en mild te zijn naar jezelf, heb ik de weg naar innerlijke rust minder frustrerend en meer bevredigend gemaakt. Het gaat erom te ontdekken wat voor jou werkt en je eigen pad naar innerlijke rust te volgen.
Ik hoop dat mijn verhaal je inspireert om ook je eigen reis naar innerlijke rust te beginnen, zonder de druk om perfect te zijn. Uiteindelijk gaat het om het vinden van momenten van rust in je dagelijks leven en jezelf de ruimte geven om te groeien.
Ik gun jou dat je op jouw manier rust kan vinden…
En als ik je daarbij kan helpen dan doe ik dat graag, klik hier voor meer informatie