De koudwaterkraan: …. jouw resetknop!

De koudwaterkraan: jouw verborgen resetknop

Waarom ik ben begonnen met koude douches en waarom jij het misschien ook wilt proberen…

Een tijdje geleden ben ik begonnen met koude douches. Niet omdat ik zo’n fan ben van bibberen onder een ijskoude straal, eerlijk de eerste keren vroeg ik me serieus af waarom ik dit mezelf aandeed, maar omdat ik nieuwsgierig was naar de effecten. En die zijn er heel veel zelfs.

Wat het fysiek doet:
*Boost je immuunsysteem. Je lichaam leert beter om te gaan met temperatuurwisselingen en je weerstand krijgt een flinke oppepper.
*Stimuleert je bloedsomloop. Hierdoor voel je je energieker en kan het zelfs helpen tegen koude handen en voeten.
*Traint je zenuwstelsel. Je leert beter omgaan met stress doordat je lichaam en brein wennen aan ongemak.
*Verhoogt je energieniveau. Een koude douche in de ochtend kan je meer wakker maken dan een kop koffie.

Maar het mooiste effect…..
Wanneer dat ijskoude water je raakt gebeurt er iets bijzonders je kunt niet nadenken. Geen to do lijstjes geen piekergedachten geen wat moet ik straks nog doen gewoon complete focus op het hier en nu.

Je adem versnelt je lijf schreeuwt om warmte, maar als je het even volhoudt en rustig blijft ademen gebeurt er iets magisch je hoofd staat stil. Het is alsof je brein een reset krijgt. En laten we eerlijk zijn in een wereld waar we altijd aan staan is dat misschien wel het grootste cadeau.

Ondertussen kijk ik er zelfs naar uit, wie had dat gedacht??????

En voor de vrouwen onder ons. Het is ook nog eens goed tegen bruin vet…