De kriebels over innerlijke rust verminderen? Hoe heb ik dat gedaan?
Realistische verwachtingen stellenIk heb geleerd dat innerlijke rust een reis is, geen bestemming. Het is normaal om ups en downs te hebben en af en toe even uit balans te zijn en niet in volledige ‘rust’ te zijn. Kleine stappen nemenIk ben met kleine stapjes begonnen...
Innerlijke rust….. brrrr KRIEBELS krijg ik er van…..
Herkenbaar? Krijg jij ook zo de kriebels als mensen praten over Innerlijke rust vinden? Het idee van "innerlijke rust vinden" klinkt prachtig, maar roept bij veel mensen een kriebel of zelfs irritatie op. Waarom is dat zo? Wat maakt dit zinnetje, dat zoveel belooft,...
“Van Burn-out naar Balans: Leer Echt Naar Jezelf te Luisteren”
In onze hectische wereld, waarin we constant worden afgeleid door de meningen en verwachtingen van anderen, is het soms moeilijk om echt naar onszelf te luisteren. Maar wat betekent het eigenlijk om naar jezelf te luisteren? Hoe doe je dat?Na mijn burn-outs wist ik...
Ontdek de vreugde van JOMO
Je gelukkiger voelen door minder te doen. Ken je dat gevoel wanneer je thuis bent, gezellig op de bank met een warme kop thee en een goed boek, terwijl buiten de regen zachtjes tegen het raam tikt? Dat gevoel van pure ontspanning en tevredenheid, wetende dat je...
“Ontsnap naar de Hemelse rust: Hoe Hemelvaartsdag je stress doet verminderen”
Met Hemelvaartsdag voor de deur is het tijd om even stil te staan bij deze bijzondere dag en te erkennen dat het niet alleen een religieuze viering is, maar ook een uitnodiging om te ontspannen en te reflecteren. Te midden van onze drukke levensschema's is deze extra...
FOMO of JOMO?
Wist je dat we in een tijdperk leven waar FOMO (Fear Of Missing Out) een serieuze zaak is geworden? Het lijkt alsof we altijd bang zijn om iets te missen, of het nu gaat om een feestje, een trend op sociale media, of zelfs een kans in het leven. Maar laten we eerlijk...
Vertragen, dat is toch makkelijk? Of niet…..
Laten we het eens hebben over waarom mensen het zo moeilijk vinden om even te vertragen en/of de pauzeknop in te drukken. Het lijkt soms alsof we allemaal op een supersnelle trein zitten, zonder de mogelijkheid om uit te stappen. Maar waarom is dat eigenlijk zo? Ten...
Paniek, pauze ingedruk!!!
PANIEK!!!!! Pauzeknop ingedrukt en dan????? Heb jij het besluit genomen om voor het eerst even gas terug te nemen. Dat kan een behoorlijke uitdaging zijn, vooral als je gewend bent om altijd maar door te gaan. Laten we eens kijken naar wat je tegenkomt als je die...
Sta jij AAN of UIT?
Sta jij aan of uit?In de wereld van vandaag lijkt het erop dat we altijd ‘aan’ moeten staan. We worden overspoeld door taken, verantwoordelijkheden en constante verbinding met de buitenwereld d.m.v. telefoon, laptop, IPad en computer. Deze constante staat van...